BIANCA

Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit dem Einfluss von Ernährung, Bewegung und Stress auf das Wohlbefinden und die Gesundheit. In den letzten 10 Jahren absolvierte ich meine Ausbildung zur Heilpraktikerin und zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Fitness, Ernährung, Mentalcoaching und Yoga. Meine eigene Geschichte brachte mich auf diesen Weg:
 
Schon in meiner frühen Jugend stand ich auf Kriegsfuß mit meinem Körper. Ich machte extreme Diät- und Sportphasen durch. Diese trieben mich in einen jahrelang anhaltenden Teufelskreis, der sich durch strengen Verzicht kennzeichnete und nach einer gewissen Zeit in Heißhungerattacken endete. Jedes Mal, wenn ich “scheiterte”, machte ich mir extreme Vorwürfe. Meine Selbstzweifel wurden immer größer. Gleichzeitig wurde mein Körper durch den Nährstoffmangel und die fehlende Regeneration nach dem Sport schwächer. Ich wurde häufiger krank und zog mir regelmäßig Verletzungen zu.

Irgendwann beschloss ich, dass es so nicht weitergehen kann. Ich gab den Kampf gegen meinen Körper auf und beschloss, mit ihm zu arbeiten, anstatt gegen ihn. Ich löste Diäten durch eine ausgewogene und bedarfsdeckende Ernährung ab. Ich hinterfragte Gewohnheiten und hörte endlich wieder auf die Signale meines Körpers. Außerdem verstand ich, dass das Essverhalten eng mit dem emotionalen Befinden zusammenhängt. Daher nutzte ich Methoden zur Stressreduktion und lernte den richtigen Umgang mit Emotionen. Zusätzlich schaffte ich Bedingungen, die mich zufriedener mit mir und meinem Leben werden ließen.

Heute setze ich auf eine bewusste Ernährung ohne Einschränkungen, bei der auch Raum für Naschereien ist. Meine Lebensqualität hat sich um ein Vielfaches verbessert und ich fühle mich endlich wohl in meinem Körper.

Mein Weg bestand aus vielen Höhen und Tiefen. In der heutigen Zeit gibt es viele Faktoren, die es einem nicht immer leicht machen, gut auf sich zu achten. Daher möchte ich anderen mit meiner Erfahrung und meinem Wissen dabei helfen, ihren eigenen Weg zu finden, frei von strikten Regeln zu leben und sich wieder wohlzufühlen.